星期一：

早点：乳类（光明奶粉）、花式饼干

午餐：洋葱牛肉丝、荷塘月色、白菜黑木耳鸡汤

午点：银耳莲子羹、蒸山药

水果：香蕉

晚餐推荐：秋葵炒蛋、香菇油麦菜、紫菜虾皮汤

星期二：

早点：乳类（光明奶粉）、花式饼干

午餐：番茄黑鱼片、西兰花胡萝卜炒香菇、鲜蔬芙蓉汤

午点：马蹄雪梨饮、南瓜饼

水果：菠萝

晚餐推荐：宫保鸡丁、荷兰豆炒腊肉、肉丸豆腐汤

星期三：

早点：乳类（光明奶粉）、花式饼干

午餐：三鲜馄饨、紫米饭

午点：香芋咸粥、小刀切

水果：梨

晚餐推荐：海苔虾饼、番茄牛心菜、海带蛤蜊汤

星期四：

早点：乳类（光明奶粉）、花式饼干

午餐：豌豆炒鸡丁、番茄牛心菜、鸡毛菜平菇虾仁羹

午点：蜂蜜水、米糕

水果：苹果

晚餐推荐：蟹黄炒饭、蒜泥空心菜、鱼头粉皮汤

星期五：

早点：乳类（光明奶粉）、花式饼干

午餐：糯米粽子饭、紫菜蘑菇蛋花羹

午点：罗汉果枸杞水、清水蛋糕

水果：圣女果

晚餐推荐：香煎小牛排、马兰头拌香干、莲藕玉米山药养生汤