星期一：

早点：乳类（光明奶粉）、花式饼干

午餐：山药炖肉、蒜苗炒香干、金针菇鸡蛋生菜汤

午点：冰糖莲藕水、小刀切

水果：苹果

晚餐推荐：茄汁黑虎虾、西兰花炒木耳、番茄蛋汤

星期二：

早点：乳类（光明奶粉）、花式饼干

午餐：翡翠玉米虾仁、番茄牛心菜、木耳山药肉丝汤

午点：小馄饨、素鸡

水果：橙子

晚餐推荐：豌豆鸡丁、醋溜白菜、菌菇鱼丸汤

星期三：

早点：乳类（光明奶粉）、花式饼干

午餐：菠菜肉丝汤年糕、豆沙包

午点：蜂蜜水、紫薯

水果：梨

晚餐推荐：红烧牛腩、上汤娃娃菜、萝卜骨肉汤

星期四：

早点：乳类（光明奶粉）、花式饼干

午餐：油豆腐烧鸡、香菇花菜、小白菜肉丝菌菇汤

午点：西兰花玉米枸杞粥、鹌鹑蛋

水果：香蕉

晚餐推荐：清蒸银鳕鱼、黄瓜木耳炒蛋、笋尖老鸭汤

星期五：

早点：乳类（光明奶粉）、花式饼干

午餐：培根炒饭、葱油萝卜、莼菜草菇牛肉羹

午点：红枣桂花饮、肉松

水果：砂糖橘

晚餐推荐：糖醋小排、菠菜胡萝卜、番茄土豆汤