0～6岁是儿童眼睛和视觉功能发育的关键时期，6岁前的视觉发育情况决定了儿童一生的视觉质量。在眼球和视觉发育的过程中，常会遇到内在或外来的干扰，影响正常发育，甚至造成不可挽回的视力损害。

因此，高度重视孩子早期的视力保护与健康，从幼儿期就抓好娃娃的近视防控是极为重要的策略，对及时预防近视发生和发展能起到事半功倍的作用。

一、近视防控好习惯

（1）6岁以下的儿童每天对屏幕的暴露时间不应超过1小时。当儿童盯着屏幕时，他们的眼睛需要长时间维持调节状态，这可能导致视力问题，例如假性近视。

（2）每天尽量保证户外2小时运动时间。

（3）均衡饮食对儿童的视力也有很大影响。富含维生素A和维生素C的食物有助于视力发展。例如，鱼、红薯、胡萝卜和柑橘类水果都是很好的视力保健食品。

（4）充足的睡眠可以帮助眼睛得到休息和恢复，减少眼睛疲劳。

（5）此外，带孩子去医院建立眼保健健康档案也很重要，这样可以监测他们视力发育和远视储备量的变化，及时发现近视征兆，并进行干预或矫正。

（6）练习学龄前儿童主动眼保健操。

二、一起来做操

“睁开眼、闭上眼，打开来、遮起来……”这套《学龄前儿童主动眼保健操》动作有趣易学、旋律活泼跳跃、歌词朗朗上口，能迅速吸引孩子们的注意力，让他们在轻松、有趣的“游戏”过程中不断增强护眼意识，逐步培养孩子们成为自己健康的小主人。