俗话说“春捂秋冻”，秋天适当少穿点，宝宝过冬才不爱生病。可是现在气温变化这么大，万一穿少了直接把宝宝冻出毛病来可怎么办？”别急，其实给宝宝“秋冻”也是有规律可循的。

不同年龄宝宝 秋冻“指标”不同

“秋冻”的时段主要是从立秋到立冬的三个月。专家提醒，“秋冻”绝不是盲目地“冻”孩子，而要有一定标准。当室外温度低于室内2-5℃时，孩子外出不必增加衣服。如果室内外温差超过7℃，出门时就应及时加衣。同时，如果昼夜温差小于8℃，宝宝还可以接受一些耐凉锻炼。一旦昼夜温差大于10℃时，就应该给宝宝及时添加衣服了。

不同年龄的宝贝“秋冻”都应有度

2－3岁的幼儿，秋天宜穿纯棉贴身线衣裤，易于吸汗。3岁以上的宝宝活动量大，不能过早穿厚衣、高领衣，活动时要穿便于脱换的运动衣。

判断宝宝该穿多少 试试这些妙招

给宝宝“春捂秋冻”，都应该以手暖无汗为标准，家长要常检查宝宝的手、额头、后颈、锁骨、后背，如果手脚不凉、不出汗，说明衣物穿着合适。锁骨温热时衣物刚好，后背有汗则是穿多了。

“秋冻”不仅靠穿衣 这些方法很可取

“秋冻”不仅指少穿衣服，还有在天气晴好时宝宝应多在户外活动，每天让宝宝出去玩1-2个小时，多晒太阳，提高耐寒力，增强免疫力。另外秋季一日之内往往温差较大，宝宝的衣服最好是易穿脱的，要及时增减，不要怕麻烦。秋冬季节在室内还要注意通风换气，保持室内空气新鲜，并多为宝宝补水。还可以培养孩子适当用冷水洗手、洗脸并用干毛巾擦干，喝25℃左右的凉开水，这样循序渐进，到冬天也不放弃，就能让宝宝逐渐适应降温过程。